沖浪應(yīng)該是一項(xiàng)比較厲害的一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，那么我們在學(xué)習(xí)沖浪的時(shí)候應(yīng)該在比較安全的范圍的地方進(jìn)行學(xué)習(xí)。要是一開始就在海上去學(xué)還是不太好的，現(xiàn)在的水上樂園也是有很多人工造浪設(shè)備的，也可以進(jìn)行沖浪運(yùn)動(dòng)的。今天就由廣州滑板沖浪設(shè)備廠家來分享一下沖浪的經(jīng)驗(yàn)。

一、如何準(zhǔn)備。

雖然沒有像沖浪這樣的體育活動(dòng)，但是你可以做一些事情來為第一堂課做準(zhǔn)備。游泳有助于增強(qiáng)你在水中劃槳的耐力。波浪拍打約占他們在水中的時(shí)間的54%。重要的是要注意，在沖浪之前，你應(yīng)該在水中有基本的游泳技巧和舒適感。

瑜伽有助于改善你的平衡和靈活性，沖浪的關(guān)鍵屬性。跑步，旋轉(zhuǎn)/騎自行車-基本上任何可以提高你的心率將有助于改善你的心血管健康。

二、呆在白水里沒關(guān)系。

不要匆忙地劃破波浪沖破的地方，抓住一個(gè)不間斷的波浪。事實(shí)上白浪（即，離波浪已經(jīng)破碎的海岸更近）是一個(gè)學(xué)習(xí)的好地方，可以讓你感受沖浪板以及如何處理它。一旦你對自己的設(shè)備感到舒服，并且掌握了在白水中彈出的竅門，你就可以考慮往后退了。

三、不是你會(huì)掉進(jìn)水里，而是在什么時(shí)候。

你會(huì)掉進(jìn)水里。你會(huì)喝了好多的鹽水，水會(huì)流到你的鼻子上。但沒關(guān)系。每個(gè)人都摔倒了。當(dāng)你這樣做時(shí)，盡量保持放松。當(dāng)從木板上掉下來時(shí)，我開始慢慢地?cái)?shù)到10，然后專注于找到?jīng)_浪的板，它用皮帶拴在腳踝上。通常在到達(dá)10之前已經(jīng)到達(dá)水面。不要忘記遮住你的頭來保護(hù)你的頭和臉免受沖浪板的傷害，即使你已經(jīng)打破了水面。

四、熟悉RIP電流

每年夏天你都會(huì)聽到關(guān)于水流的警告，而且理由很好。RIP電流是強(qiáng)的窄電流的水流，遠(yuǎn)離海岸并返回大海。

如果你真的被抓到了，不要驚慌。你的第一本能是在逆流中劃槳回到岸邊。不要這樣做，你會(huì)精疲力竭的。相反劃槳平行于岸邊，以擺脫撕裂。請記住海洋是一個(gè)非常神奇，但也是強(qiáng)大的地方。試著不去對抗它，而是用它的能量來工作。

五、玩得高興。

沖浪可能是我試過的最難但最有趣的運(yùn)動(dòng)。你有時(shí)看起來很傻。盡量不要太過想你在沖浪板上看起來像什么，或者別人怎么看你。相反試著把注意力集中在享受海洋的時(shí)間上。這真是一次奇妙的經(jīng)歷。

這些都是我們在沖浪的時(shí)候要好好的利用起來，因?yàn)槲覀兪遣恢�道什么時(shí)候在沖浪的時(shí)候跌倒，那么這個(gè)時(shí)候就要注意該怎么做，不要跟大海反著做，要不然真的會(huì)后悔，最好的就是一定要會(huì)游泳，不會(huì)的就不要去做這一項(xiàng)活動(dòng)。